Necesarul caloric

By admin | November 21, 2009


Completeaza urmatoarele informatii pentru a-ti determina necesarul caloric in functie de datele tale, de nivelul de activitate si de scopul tau ( slabire, mentiner, depunere masa musculara ). Va rugam completati corect toate informatiile solicitate.

Inaltime ( in cm ):
Greutate ( in kg ):
Varsta ( in ani ):
Esti femeie/barbat :
Femeie
Barbat

Nivelul tau de activitate zilnica este:
Sedentar
Putin Activ ( exercitii fizice usoare de 1-3 ori pe saptamana )
Moderat Activ ( exercitii fizice moderate de 3-5 ori pe saptamana )
Foarte Activ ( exercitii fizice intense de 6-7 ori pe saptamana )
Extrem de Activ ( exercitii fizice intense zilnice si chiar de mai multe ori pe zi)

Scopul tau este sa:
Sa iti mentii greutatea
Sa depui masa musculara
Sa slabesti

Pagini pe aceeasi tema :

  • Nu exista.

Tags:

categories Alimentatie, Slabire

11 Comments

  • By Radulescu Stefan, November 21, 2009 @ 11:51 am

    3177 calorii / zi :D
    Felicitari pentru acest mic programel, ca sa-i zic asa.

  • By admin, November 21, 2009 @ 12:26 pm

    Multumesc, Stefan :)

  • By Dragos, November 21, 2009 @ 9:04 pm

    e absolut genial !! Go Go Admin :)

  • By Razvan, November 22, 2009 @ 11:41 am

    Bravo Stefanita ai facut un programel super :X

  • By Sorinel, December 6, 2009 @ 10:14 pm

    Zice ca 3584 calorii / zi.

    Mi-am calculat eu personal dupa un tabel cu toate activitatile posibile pe care le poti face intr-o zi si mi-a dat vreo 4500.

    Oare unde e adevarul?

    Chestia e ca nici cu 4500 de kcal/zi nu pot sa iau in greutate. :(

  • By Dragos Kelevra, December 29, 2009 @ 2:49 am

    Sorinel, nu cred ca ai consumat tu 4500kcal intr-o zi. Inseamna foarte mult. Bine acum depinde si din ce provin aceste calorii. Ca sa ajungi la 4000 kcal intr-o zi ai nevoie de 2 twix extra si o sticla de cola ;)

  • By costi, January 10, 2010 @ 4:53 pm

    Necesarul tau caloric este de 2904 calorii / zi

  • By alex, February 9, 2010 @ 4:44 pm

    Eu am 16 ani si 55 kg imi spune-ti si mie va rog cum pot sa calculez cate calorii mananc pe zi?

  • By sergiu, April 6, 2010 @ 1:22 pm

    sigur chestia asta functioneaza calumea??? adica eo ca sa-mi mentin greutatea am nevoie de 3016 cal/zi

Links to this Post

  1. Blog despre nutritie, sport, slabire, bodybuilding,fitness,culturism - Page 2 - Craiova Forum — November 22, 2009 @ 5:39 pm

  2. Anunturi gratuite :: RE: Blog despre sanatate, nutritie, suplimente, bodybuilding | Anunturi Online Gratis Anunturi Particulari Apartamente Garsoniere Inchirieri Vanzari — November 23, 2009 @ 12:25 am

Leave a comment

WordPress Themes