Impins cu bara cu priza apropiata
Din pozitia culcat pe banca, apuca bara cu o priza apropiata. Inspira, coboara bara pana cand aproape atinge pieptul , revino la pozitia initiala si expira. Coatele trebuie sa se miste pe langa corp.
Din pozitia culcat pe banca, apuca bara cu o priza apropiata. Inspira, coboara bara pana cand aproape atinge pieptul , revino la pozitia initiala si expira. Coatele trebuie sa se miste pe langa corp.
© Toate drepturile rezervate, sanatatea.net.
