Flexii din stand cu ganterele
Din stand in picioare si cu doua gantere in maini, faceti flexia antebratului pe brat cu o gantera. Mentineti cotul fix si nu il miscati pe verticala. Repetati miscarea si cu celalalt brat.
Din stand in picioare si cu doua gantere in maini, faceti flexia antebratului pe brat cu o gantera. Mentineti cotul fix si nu il miscati pe verticala. Repetati miscarea si cu celalalt brat.
© Toate drepturile rezervate, sanatatea.net.
