Flexii din stand cu bara
Din stand in picioare, apucati bara cu o priza tip supinatie. Inspirati, si ridicati haltera facand flexia antebratului pe brat. Readuceti haltera in pozitia initiala si repetati.
Din stand in picioare, apucati bara cu o priza tip supinatie. Inspirati, si ridicati haltera facand flexia antebratului pe brat. Readuceti haltera in pozitia initiala si repetati.
© Toate drepturile rezervate, sanatatea.net.
