Flexii din stand cu bara EZ
Din pozitia stand in picioare, apucati bara EZ cu o priza tip supinatie, la o distanta putin mai mare decat latimea umerilor. Faceti apoi flexia antebratului pe brat, fara a misca cotul pe verticala.
Din pozitia stand in picioare, apucati bara EZ cu o priza tip supinatie, la o distanta putin mai mare decat latimea umerilor. Faceti apoi flexia antebratului pe brat, fara a misca cotul pe verticala.
© Toate drepturile rezervate, sanatatea.net.
