Flexii din inclinat cu gantera
Asezati-va pe o banca inclinata la 20-30 de grade si ridicati alternativ cele doua gantere. Coatele trebuie sa ramana fixe si sa nu se miste absolut deloc pe verticala.
Asezati-va pe o banca inclinata la 20-30 de grade si ridicati alternativ cele doua gantere. Coatele trebuie sa ramana fixe si sa nu se miste absolut deloc pe verticala.
© Toate drepturile rezervate, sanatatea.net.
