Extensii din stand la helcometru
Din pozitia stand, apuca sfoara cu ambele maini si lipeste-ti coatele de corp.Inspira si coboara incet si controlat greutatea pana la o extensie completa a bratelor. Expira.
Din pozitia stand, apuca sfoara cu ambele maini si lipeste-ti coatele de corp.Inspira si coboara incet si controlat greutatea pana la o extensie completa a bratelor. Expira.
© Toate drepturile rezervate, sanatatea.net.
