Extensii din stand cu gantera, cu un brat
Din pozitia stand cu o gantera in mana si cu bratul ridicat si intins, inspira, coboara greutatea pana la nivelul cefei si intinde bratul pana la pozitia initiala. Expira.
Din pozitia stand cu o gantera in mana si cu bratul ridicat si intins, inspira, coboara greutatea pana la nivelul cefei si intinde bratul pana la pozitia initiala. Expira.
© Toate drepturile rezervate, sanatatea.net.
