Extensii din sezut cu gantera, cu ambele brate
Din pozita sezut cu gantera tinuta cu ambele maini deasupra capului si bratele intinse, inspira, lasa gantera pe spate pana la nivelul cefei, expira, revino in pozitia initiala.
Din pozita sezut cu gantera tinuta cu ambele maini deasupra capului si bratele intinse, inspira, lasa gantera pe spate pana la nivelul cefei, expira, revino in pozitia initiala.
© Toate drepturile rezervate, sanatatea.net.
