Extensii din culcat cu gantera
Din pozitia culcat pe banca cu gantera in mana si bratul intins, inspira si coboara gantera pana la nivelul umerilor. Extinde complet bratul pana la pozitia initiala si repeta.
Din pozitia culcat pe banca cu gantera in mana si bratul intins, inspira si coboara gantera pana la nivelul umerilor. Extinde complet bratul pana la pozitia initiala si repeta.
© Toate drepturile rezervate, sanatatea.net.
